Tips Kesehatan
1. TIPS MENGHILANGKAN RASA CAPEK
- sarapan pagi sebelum mulai beraktivitas
- makanlah secara teratur
- makanlah makanan yang mengandung banyak serat
- minumlah air sesuai dengan kebutuhan air kita
- mendengarkan musik yang anda sukai
- menonton acara komedi
- Jangan menunda pekerjaan hingga menumpuk
- keberanian untuk berkata tidak terhadap pekrjaan baru yang anda terima
- melakukan aktivitas yang menyehatkan
- belajar menerima diri sendiri
- selalu positive thinking
- menghibur diri sendiri
- berusaha fokus ke pekerjaan yang sedang dihadapi
- Istirahat yang cukup
- positive thinking
- olahraga secara teratur
- makanlah makanan yang higienis
- makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan
- penuhi makanan berserat tiap harinya
- penuhi kebutuhan vitamin D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar